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2012年8月28日 (火)

快眠出来てますか?

こんばんは♪

皆様最近、よく眠れてますか?

寝つきが悪い、寝ても熟睡できないという方、けっこういらっしゃるんじゃないでしょうか?

寝つきが悪い、という方はメラトニンという物質が不足しているのかもしれません。

メラトニンの体内生成を助ける食べ物は……つづく

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